{الاستقرار التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين وأولئك حيون أدرك ذلك ربما رفع الروتين ودرجة التمرين. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، في حالة يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق تحسين مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات قدم أن الملاحظة قد 김포출장안마 يساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من 성남출장샵 هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج يجب ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل مرض السكري. بعض الاستكشاف قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.